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Precauciones que debéis tomar cuando esteis expuestos al sol

Los bebés y los niños menores de 3 años son los más sensibles a los efectos nocivos de estas radiaciones.

Pero además, sabemos que la población de mayor riesgo es la que presenta una o varias de estas características:

  • Piel muy blanca (se queman con facilidad y casi nunca se ponen morenos), generalmente rubios o pelirrojos.
  • Antecedente familiar de cáncer de piel.
  • Exposición frecuente al sol en los primeros años de vida.
  • Lunares “raros” (nevus) o en gran número.
  • Niños muy pecosos.

Para prevenir este efecto dañino del sol sobre el organismo, debes prevenir la exposición excesiva a las radiaciones solares, no sólo en playas, piscinas y estaciones de montaña, sino también siempre que practiquéis deportes al aire libre o participéis en actividades que se lleven a cabo en espacios abiertos.

Las medidas de fotoprotección más importantes son:

  • Evitar la exposición prolongada al sol, sobre todo en las horas centrales del día.
  • Buscar sombras en los espacios abiertos o proveerse de sombrillas.
  • Usar cremas o lociones con filtro solar que sean resistentes al agua (si no fuera así, aplicar repetidamente), con un factor de protección 15 o superior. Ojo porque este tipo de cremas no están recomendadas para niños menores de tres meses
  • Emplear gorros o mejor sombreros con ala.
  • Utilizar ropas que cubran buena parte del cuerpo, como camisetas con mangas y pantalones tipo bermudas, cuando se permanezca en áreas soleadas.
  • Llevar gafas de sol oscuras, con filtro para rayos UV. Esto protege la delicada piel que rodea los ojos.
  • En cualquier caso, conviene que la exposición solar en la temporada veraniega se realice de forma paulatina, aumentando gradualmente el tiempo que se está al sol.

Todas estas medidas deberán extremarse en la población considerada de riesgo (ver arriba) y “suavizarse” en los niños de piel más morena y especialmente en los de raza negra.