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¿Cuáles son los beneficios de cada deporte?

El aspecto competitivo del deporte tiene una vertiente muy positiva y es que en la relación de nuestro hijo con otros niños, puede ayudarle a ser generoso, colaborador y responsable.

El ejercicio es el medio de desarrollo psicomotor más saludable, a la vez que una herramienta de socialización magnífica. Con el deporte, tu hijo se concienciará de su esquema corporal y madurará con una serie de normas y valores y siempre van asociadas al deporte, tanto si es individual como si es de equipo.

A continuación te contamos los beneficios de cada deporte en función de la edad:

  • Artes marciales: Estimulan la concentración, la confianza y el autocontrol. A partir de los 6-7 años.
  • La natación: Motiva la autosuperación. Es un deporte muy completo y divertido, por el hecho de estar en el agua. Es ideal para niños muy pequeños. Entrenamiento más intenso, a partir de los 10-12 años.
  • Patinaje: Tanto si es sobre ruedas, como si es sobre hielo, aumenta la musculatura de las piernas y beneficia la coordinación y el sentido del equilibrio. A partir de los 4-6 años, enseñándoles a usar las protecciones necesarias.
  • Atletismo: Se trabaja todo el cuerpo y la capacidad de concentración. No es muy recomendable antes de los 10 años.
  • Tenis: Requiere disciplina y responsabilidad. Es beneficioso para la coordinación y la agilidad. A partir de los 6-7 años.
  • Ciclismo. Exige disciplina y constancia. No se recomienda antes de los 17 años, cuando el cuerpo ha llega a un punto de desarrollo, practicarlo de manera intensa.
  • Esquí: Favorece el equilibrio, la coordinación y el desarrollo muscular. Los niños pequeños pueden tener una primera toma de contacto, pero es mejor que no empiecen a entrenar antes de los 12 años.
  • Baloncesto: aporta coordinación, potencia, agilidad y velocidad. A partir de los 8 años.
  • Fútbol: Es un paso adelante en el desarrollo psicomotriz. Los niños lo aprenden desde muy pequeños y mejora la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
  • Voleibol: Potencia la coordinación entre vista y movimiento de manos y brazos, los reflejos, la resistencia, la agilidad… A partir de los 8 años.

El abanico de prácticas deportivas es muy amplio y atractivo. Deja que tu hijo elija el que más le guste. Lo más importante en un principio es evitar que lleve una vida sedentaria.