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Mentalización para el parto

Durante tu embarazo a lo mejor sentirás el deseo de comentar con tu madre o una amiga, sus experiencias durante el embarazo y el parto. Hablar con mujeres de confianza puede ser positivo y te puede tranquilizar, sobre todo cuando te animen desde el realismo y la cordura, porque ni el embarazo ni el parto son una enfermedad .

Cada parto es tan único como la mujer que la vive. Si quieres puedes leer aquí la experiencia de una madre.

Intenta hablar también regularmente con tu pareja, esto te ayudará a saber cómo lo lleva y qué es lo que esperáis el uno del otro. Así también os podéis preparar juntos para el parto y los primeros momentos juntos con el bebé. Es importante conocer bien tu propio cuerpo y sus funciones, así como informarte lo más posible de lo que pasará durante el parto, así lo podrás afrontar mucho más tranquila.

En el curso de preparación al parto te enseñarán ejercicios de relajación, respiración y percepción de cuerpo que te serán de ayuda durante el parto. Busca una persona de confianza que te acompañe a dar a luz.