Deporte después del parto | LetsFamily
embarazo

Deporte después del parto

Las mujeres que han dado a luz hace poco pueden hacer diferentes cursos para volver poco a poco a una actividad física regular. Aparte de cursos de gimnasia para mamás también se ofrecen cursos de fitness, cursos para fortalecer el suelo pélvico, cursos de gimnasia para la mamá y el bebé. Tú decides si quieres hacer un curso con o sin tu bebé.

Algunas madres disfrutan de poder hacer al menos durante una hora a la semana algo a solas y prefieren dejar el bebé con la pareja o una niñera, otras prefieren integrar a sus hijos en los cursos.

Tu matrona te puede informar sobre los cursos que se organicen cerca de donde vives. Seguro que también encontrarás información en periódicos, tu periódico local o en Internet, pero ¡ cuidado! hay que seleccionar la información y escoger auténticos profesionales. Hablar con otras mamás puede ser otra fuente de información de experiencia propia.