¿Cómo combatir los primeros catarros del otoño?

Mucha higiene

Con los niños en las guarderías y en los colegios, el contagio de los virus se hace cada vez más latente. Por eso, la higiene es la principal y casi única forma de protegerse contra los virus del resfriado, aunque incluso lavándonos las manos con frecuencia es posible que nos contagiemos.

El resfriado se transmite a través de las secreciones respiratorias producidas por la tos y los estornudos. Y además, el contagio puede no ser directo: los virus sobreviven en determinados muebles y objetos, sobre todo si son de madera, plástico o metal, por lo que a veces basta con tocar uno de esos objetos.

Aun así, lavarnos las manos con frecuencia puede ayudarnos. Un trabajo científico estableció que ocho lavados de manos al día en diferentes momentos reducía en un 50% la incidencia de infecciones respiratorias y digestivas. Así que, ya sabes, ¡agua, jabón y manos a la obra!

Abrigarse… solo para no pasar frío

Aunque casi todos tengamos en la cabeza que si nos abrigamos no nos resfriaremos, lo cierto es que no es así. Los virus del resfriado se contagian igualmente con pocas o muchas capas de ropa. Los padres solemos abrigar mucho a los más pequeños preocupados por la salud del bebé o el niño, y eso hará que, si hace frío, ellos no lo pasen, pero no que no cojan un resfriado.

Entonces, ¿por qué nos cogemos más resfriados en épocas de frío? La respuesta es que durante el otoño y el invierno se dan las mejores condiciones de temperatura y humedad para la supervivencia de los virus del resfriado, y por eso es más fácil que se propaguen.

Paciencia con los niños

Si se considera normal que un adulto coja hasta cuatro resfriados en un año, en los niños eso sería todo un premio. Lo habitual es que ellos los sufran en más ocasiones, no solo porque suelen mantener un contacto más cercano entre ellos, tocando los mismos objetos que sus compañeros de clase o guardería, sino también porque su sistema inmune está menos desarrollado. De hecho, los más pequeños pueden llegar a coger hasta 10 resfriados en un año.

Otros consejos

• Evitar la automedicación.
• Mantener a los niños muy bien hidratados.
• Acudir al médico cuando el niño presente síntomas de alguna enfermedad.
• En casa, ventilar bien las habitaciones y evitar zonas húmedas y con humos.