Los mejores deportes para los niños

Aunque el fútbol es el “deporte rey”, existen muchos otros que también juegan un papel importante y que son muy beneficiosos para nuestros hijos. A lo largo de este artículos te hablamos de cuáles son los mejores deportes para niños dependiendo de su edad.

¿Por qué es importante que los niños practiquen deporte?

El deporte y la realización de actividad física es algo básico para los niños. Con su práctica pueden luchar contra una de las grandes epidemias de este siglo, la obesidad. Es algo muy importante a lo que se recomienda que se acostumbren desde pequeños para que tengan unos huesos fuertes, mantener un peso correcto, contar con una buena capacidad respiratoria, tener un sistema cardiovascular saludable y todas las ventajas que trae consigo la práctica de cualquier disciplina deportiva. 

Los mejores deportes para niños dependiendo de su edad

Dependiendo de la edad, siempre hay un deporte que se adapta mejor a ellos.

Los mejores deportes para niños de 5 y 6 años

• A partir de los 5 años: Esta es la edad recomendada para comenzar con la natación, uno de los ejercicios más completos que hay y uno de los mejores deportes para niños. Se trata de una actividad física en el que se trabajan todos los músculos del cuerpo, así como muchos otros aspectos como lacoordinación, resistencia física y la respiración.Además, les ayuda a tener un estilo de vida saludable.
• A partir de los 6 años: Es la edad aproximada en la que podemos decir que los niños están preparados para la práctica de cualquier tipo de deporte, sobre todo el escolar. Por ello, es recomendable que les apuntemos a alguna actividad extraescolar. Hoy en día, en el colegio encontrarán un montón de deportes individuales y colectivos que se adaptarán por completo a lo que buscan: fútbol, baloncesto, voleibol, patinaje, gimnasia, atletismo, natación, artes marciales, etc.

Deporte a partir de los 7 años

• Entre los 7 y los 13 años: Los niños tienen desarrollada una gran capacidad, tanto de aprendizaje como de entrenamiento, y es la mejor edad para el inicio en una disciplina deportiva, sobre todo como hobby. Será donde realmente veremos si sienten pasión por un deporte. Es una edad en la que comienzan a ser competitivos y en la que disfrutan mucho más de los deportes en equipo porque les gusta sentirse bien y colaborar con sus compañeros.
• Entre los 12 y los 18 años: Su cuerpo está cambiando en todo momento, algo que incluso podría llegar a afectar a su coordinación y a su motricidad. Con una buena resistencia y madurez ya pueden comenzar a practicar otros deportes diferentes y más complejoscomo pueden ser la gimnasia, escalada, piragüismo o alguna disciplina del atletismo que requiere cierta técnica, coordinación y concentración.

En definitiva, no importa el deporte que elijan los niños, lo importante es que no se lo tomen en serio en edades tempranas y que lo consideren como un juego, sin ninguna clase de presión por nuestra parte.