Plantas medicinales que conviene evitar en el embarazo

Esta lista de infusiones y plantas medicinales con las que hay que tener cuidado si estás embarazada es orientativa:

• El lúpulo, la salvia y la ruda son plantas abortivas, por lo que están totalmente contraindicadas en la gestación.
• Té verde: Las embarazadas deben limitar al máximo el consumo de cafeína, y el té verde la contiene. Un consumo excesivo puede causar problemas en el desarrollo del sistema nervioso del futuro bebé. ¿Por qué arriesgarse?
• Jengibre: Las infusiones naturales de raíz de jengibre se utilizan desde siempre para tratar las náuseas en el embarazo, y se suele decir que en pequeñas cantidades es seguro. Sin embargo, hay estudios que advierten de que en grandes cantidades puede tener efectos abortivos, o que en el último trimestre está desaconsejado, así que es mejor evitarlo o consultar a tu médico.
• Valeriana: Se toma en infusión contra el nerviosismo y el insomnio, pero no existen estudios sobre sus efectos durante el embarazo, por lo que es preferible no consumirla.
• Gingseng: Esta planta de efectos revitalizantes, depurativos e incluso eficaz contra la anemia, en el embarazo puede causar  deficiencia en el desarrollo del feto y malformaciones en órganos vitales como el corazón, según estudios como el publicado hace más de una década en Human Reproduction.
• Hipérico o hierba de San Juan: Tiene efectos cicatrizantes y se emplea, sobre todo, para tratar la ansiedad y la depresión leve. Se desaconseja su uso tanto en el embarazo (en especial en el primer trimestre) como en la lactancia.
• Equinácea: se suele consumir para reforzar el sistema inmune y evitar el desarrollo de infecciones, pero no está demostrada su seguridad en el embarazo, así es mejor prescindir de ella.
• Hojas de sen: una planta eficaz contra el estreñimiento ocasional, tan común en el embarazo. Se dice que en dosis correctas es seguro para la madre y el bebé, pero en cantidades elevadas es un potencial abortivo. En la lactancia se desaconseja en cualquier dosis porque pasa a la leche materna.
• Hojas de frambuesa: Tomadas en infusión o en comprimidos, tienen fama de facilitar el parto e incluso reducir el uso de fórceps. Faltan más estudios concluyentes al respecto. En cualquier caso, se recomienda no consumirlas hasta el final del embarazo porque estimulan el útero y no probarlas sin hablar antes con tu médico para que te dé las indicaciones necesarias sobre cantidades etc. en caso de que apruebe su ingesta.