La nueva guía de alimentación Nutribén®: la aliada perfecta de las familias para una dieta infantil sana y equilibrada

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11/10/2024 - Tiempo de lectura 4 mins
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Guía alimentación infantil
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La alimentación de nuestros hijos/as supone una de las preocupaciones más comunes e importantes dentro de la pa/maternidad. Gracias a herramientas como la nueva guía de alimentación infantil de Nutribén®, elaborada de la mano de la Dra. Sonia Fernández, Médico adjunto en Gastroenterología Pediátrica del Hospital Universitario Severo Ochoa, garantizar una dieta sana y equilibrada a los peques no solo es posible, sino que es mucho más fácil.

Por qué es importante la alimentación del bebé

Cubrir las necesidades nutricionales de los niños es crucial tanto en edades más tempranas como en sus primeros años de vida, cuando más difícil resulta construir una dieta infantil completa y nutritiva. Pero no solo eso, sino que incluso la alimentación que lleve la madre antes y durante su embarazo repercutirá también en el desarrollo del futuro bebé.

Alimentación de la madre en el embarazo

Cuidar la alimentación en el embarazo resultará clave no solo para el bienestar de la madre, sino también para que el bebé nazca y crezca sano. Por poner solo un ejemplo, un aumento de peso excesivo durante la gestación puede desembocar en un parto prematuro o provocar ciertas complicaciones en el bebé que está por nacer.

Se recomienda que la madre lleve durante todo su embarazo una alimentación sana y equilibrada que aporte todos los nutrientes necesarios: vitaminas (verduras, hortalizas, frutas…), proteínas (carnes rojas, pescados, legumbres, huevos, lácteos…), hidratos de carbono (pasta, arroz y cereales integrales; patatas…), fibra (legumbres, verduras, frutas; arroz, pan y cereales integrales…), grasas saludables (aceite de oliva, aguacate, frutos secos, semillas…), calcio (3 raciones al día de leche o derivados lácteos), hierro, ácido fólico y zinc. Además, es importante mantener una buena hidratación bebiendo entre 2 y 2,5 litros de agua al día.

En el lado opuesto, hay algunos alimentos cuya ingesta debe ser limitada durante el embarazo, entre ellos los fritos, los dulces, la bollería, los refrescos con gas, los alimentos precocinados, la sal o la cafeína. Por último, hay que tener especial cuidado con el consumo de ciertos alimentos y la forma en que se cocinan y/o manipulan (lácteos sin pasteurizar, carnes crudas, frutas y verduras sin lavar) por el riesgo de contraer enfermedades como la listeriosis y la toxoplasmosis.

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Alimentación del bebé

En cuanto al bebé, en sus primeros seis meses de vida se recomienda lactancia exclusiva, sin embargo, uno de los momentos claves relacionados con su alimentación llegará a esa edad, cuando el niño cumple los seis meses, pues es el momento en el que se aconseja comenzar con la alimentación complementaria. En esta etapa nos surgen nuevamente las dudas sobre cómo alimentar al bebé, qué alimentos darle primero, cuáles evitar, cómo crear un menú rico y saludable… Todo ello con la intención de garantizar un correcto desarrollo tanto físico como cognitivo de nuestros hijos/as.

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Guía de alimentación infantil Nutribén®: la aliada perfecta de mamá y papá

Los expertos en alimentación infantil Nutribén® han desarrollado la aliada perfecta de madres y padres en cuanto a nutrición se refiere: la guía de alimentación infantil Nutribén®, que contiene información completa sobre la alimentación en diferentes etapas, desde la preconcepción del bebé, el embarazo y el posparto/lactancia hasta la alimentación infantil (a partir del nacimiento del peque hasta alrededor de los 18 meses de edad).

En este manual encontrarás recomendaciones y pautas de parte de profesionales pediátricos para construir un menú equilibrado, saludable y delicioso que cubra las necesidades nutricionales de tus hijos/as en cada una de sus etapas de crecimiento.

Además, la guía incluye información adicional para resolver otras dudas que solemos tener sobre alimentación, como trucos para crear una rutina de hábitos alimenticios saludables o qué son los micro y macronutrientes.

Recomendaciones prácticas sobre la guía de Nutribén®

Te estarás preguntando: “¿Cómo consigo la guía?”. Hacerte con una de ellas es muy fácil, lo único que tienes que hacer es descargar la guía de alimentación infantil Nutribén® haciendo un clic en el botón “Descargar Guía de alimentación”. De esta manera tendrás a tu disposición (y la de tu familia) una completa guía con varios tips relacionados con la comida que podréis adaptar a vuestro día a día y a los horarios y gustos de cada uno.

Nutribén®: su trayectoria y misión de apoyo a las familias

La iniciativa y compromiso de Nutribén® por garantizar una alimentación infantil completa y segura han conseguido crear un recurso valioso para todas aquellas madres y padres preocupados por la alimentación y el correcto desarrollo de sus hijos/as.

Nutribén®, con más de 60 años de experiencia a sus espaldas, son especialistas en alimentación infantil, adquiriendo a lo largo de todo este tiempo un importante compromiso con la calidad y la seguridad nutritiva. Cuentan con una amplia gama de productos que abarcan desde leches y cereales Nutribén® —que combinan a la perfección— hasta Potitos® (marca registrada de Nutribén®) y bolsitas de frutas con Fruta&GO!®, productos estos que llevan el sello de calidad, innovación y garantía de la máxima seguridad alimentaria.

Asimismo, la firma de nutrición infantil ofrece asesoramiento más detallado y comparte muchas otras recomendaciones y consejos útiles para las familias en sus redes sociales de forma divertida, amena y didáctica. Únete a la @familianutriben en sus plataformas para saber todo lo que necesitas sobre #alimentacioninfantil porque se trata de #muchomasquecomerbien.

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