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Líquidos/beber durante la lactancia

Intenta tomar bebidas sin azúcar y con pocas calorías como por ejemplo agua mineral y zumos naturales. También puedes tomar refrescos, pero en cantidades reducidas que no lleven cafeína o quina.

La cafeína llega directamente a la leche materna, irrita el organismo del niño y probablemente no le deje dormir.

Por eso deberías consumir café y té en cantidades muy reducidas si eres incapaz de sustituirlas, pero nuestro consejo es que lo intentes . No bebas más de dos tazas de café al día. Otras bebidas con cafeína son el té negro y verde, el té frío, Coca Cola y bebidas energéticas.

 

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