Mecedora de lactancia: comodidad para ti y tu bebé

Durante los primeros meses, una toma que parecía que iba a durar unos minutos puede convertirse en un buen rato con el bebé en brazos. Y cuando llega la noche, la comodidad se vuelve todavía más importante. Por eso, una mecedora de lactancia puede ser una ayuda práctica para crear un espacio agradable en el que alimentar, sostener y calmar al bebé.

Ahora bien, no todas las mecedoras son igual de cómodas ni una silla se vuelve ergonómica solo porque esté etiquetada como “de lactancia”. Más que fijarte únicamente en si se balancea o si combina con la habitación del bebé, conviene pensar en algo mucho más sencillo: ¿te permite permanecer sentada cómodamente mientras mantienes al bebé cerca, sin cargar de más la espalda, el cuello o los brazos?

Te contamos qué puede aportar una mecedora de lactancia, en qué características merece la pena fijarse, cómo puede ayudar el balanceo a relajar al bebé y qué ventajas puede tener elegir un modelo giratorio.

¿Para qué sirve realmente una mecedora de lactancia?

Una mecedora de lactancia no es imprescindible para dar el pecho. Puedes amamantar en una butaca, en el sofá o en otro asiento en el que puedas colocarte cómodamente. Sin embargo, disponer de un espacio pensado específicamente para las tomas puede resultar especialmente práctico durante los primeros meses.

Mucho más que una silla para dar el pecho

Aunque su nombre esté asociado a la lactancia, este tipo de sillón puede acompañar a la familia en muchos otros momentos. Puede utilizarse para dar el biberón, hacer piel con piel, sostener al bebé cuando necesita calma o simplemente compartir un rato tranquilo.

Y su vida útil tampoco tiene por qué terminar cuando acaba la lactancia. Más adelante puede convertirse en un rincón de cuentos, una butaca para leer juntos o simplemente un asiento cómodo dentro de la habitación infantil. Eso hace que la pregunta no sea tanto si una mecedora es un “imprescindible”, sino si puede encajar en el espacio, las rutinas y las necesidades de vuestra familia.

Mecedora, deslizante, reclinable o giratoria: no son lo mismo

A la hora de buscar un sillón de lactancia encontrarás modelos con funciones diferentes.

• Una mecedora realiza el clásico movimiento hacia delante y hacia atrás.
• Los modelos deslizantes o glider consiguen un movimiento similar mediante una base fija.
• Un sillón reclinable permite modificar el ángulo del respaldo
• Uno giratorio rota sobre su propia base.

También existen modelos que combinan varias de estas posibilidades. Antes de decidir, merece la pena valorar cuáles utilizarás realmente. Si tu prioridad es la postura durante las tomas, por ejemplo, un buen respaldo y unos reposabrazos adecuados pueden ser más importantes que disponer de muchas funciones adicionales.

Ergonomía en la mecedora de lactancia: cuidar también tu postura

Durante la lactancia no solo importa cómo colocas al bebé. También importa cómo colocas tu propio cuerpo.

Las recomendaciones recogidas en la investigación previa insisten en la importancia de sentarse cómodamente, disponer de apoyo para los brazos y acercar al bebé al cuerpo en lugar de inclinarse continuamente hacia él. Además, distintos estudios han descrito molestias en zonas como espalda, cuello, hombros y manos asociadas a las posturas mantenidas durante la lactancia.

Por eso, una buena mecedora no hace el trabajo por ti, pero sí puede ofrecer algo muy valioso durante una toma: apoyo.

Respaldo y apoyo lumbar: acerca el bebé a ti

El respaldo debería permitirte mantener la espalda apoyada durante buena parte de la toma.

Si para acercar al bebé al pecho necesitas separarte del respaldo y curvar continuamente el tronco, probablemente esa posición no te resulte cómoda durante mucho tiempo. En estos casos, un cojín de lactancia puede ayudarte a elevar al bebé y a mantenerlo más cerca de tu cuerpo. La idea es sencilla: acerca al bebé a ti y evita ser tú quien pase toda la toma inclinada hacia él.

Los reposabrazos importan más de lo que parece

Durante una toma puedes pasar bastante tiempo sosteniendo al bebé. Por eso, los reposabrazos pueden ser uno de los elementos más útiles de un sillón de lactancia.

Permiten apoyar parcialmente los antebrazos y descargar algo de peso de brazos y hombros. Eso sí, también deben estar a una altura adecuada. Si quedan demasiado altos, pueden hacer que mantengas los hombros elevados; si quedan demasiado bajos, quizá apenas sirvan de apoyo. Puedes complementarlos con un cojín o una almohada de lactancia si necesitas ajustar la altura.

Altura y profundidad del asiento: lo mullido no siempre es lo más cómodo

Un sillón puede parecer comodísimo cuando te sientas unos segundos y resultar mucho menos práctico durante una toma larga. Si el asiento es demasiado profundo, una persona de menor estatura puede necesitar deslizarse hacia delante y perder el apoyo del respaldo. Si es demasiado alto, los pies pueden quedar sin apoyo. Y si es excesivamente bajo o blando, levantarse con el bebé en brazos puede resultar incómodo.

Los pies también cuentan

Poder apoyar bien los pies ayuda a mantener una posición más estable. Si el sillón queda ligeramente alto, un reposapiés puede resultar útil para evitar que las piernas queden suspendidas. Lo importante es que puedas utilizarlo sin necesidad de deslizarte hacia el borde del asiento ni perder el apoyo de la espalda.

Tomas largas y noches: cuando la comodidad se nota de verdad

Durante el día puedes cambiar de lugar, moverte más o improvisar con facilidad. Por la noche, en cambio, agradecerás especialmente tener un espacio preparado.

Crea un pequeño rincón de lactancia

La comodidad no depende únicamente del sillón. Tener alrededor lo que necesitas puede hacer que las tomas sean mucho más sencillas. Puedes colocar cerca una pequeña mesa auxiliar con una botella de agua, una muselina, pañuelos o cualquier otro elemento que utilices habitualmente. También puede venir bien tener el cargador del móvil a mano o una luz pequeña que permita ver sin iluminar toda la habitación.

De noche, mejor pocos estímulos

En las tomas nocturnas suele ser conveniente mantener un ambiente tranquilo, con poca luz y poco ruido. Una pequeña lámpara cálida junto al sillón puede resultar más agradable que encender la iluminación principal de la habitación. La mecedora puede formar parte de ese ambiente calmado: un espacio conocido, cómodo y con pocos estímulos que acompañe las rutinas nocturnas de la familia.

¿El balanceo de la mecedora ayuda a calmar al bebé?

El movimiento repetitivo y suave es una de las estrategias que muchas familias utilizan de manera natural para tranquilizar a un bebé.

Por qué el movimiento suave puede resultar relajante

El balanceo proporciona una estimulación rítmica y vestibular que puede ayudar a algunos bebés a tranquilizarse. Por eso, sostener al pequeño mientras realizas un movimiento lento y regular puede formar parte de vuestros recursos para los momentos de inquietud.

Puede ser especialmente agradable después de una toma, cuando el bebé permanece en brazos y necesita unos minutos de contacto y calma. No todos los bebés responden igual, por supuesto. Algunos disfrutan mucho del movimiento y otros parecen necesitarlo menos.

Calmar no significa garantizar que duerma

Aquí conviene hacer una distinción importante.

El balanceo suave puede ayudar a algunos bebés a relajarse y formar parte de su rutina previa al sueño, pero esto no significa que una mecedora haga dormir al bebé, mejore necesariamente su sueño o consiga que duerma más horas.

La evidencia disponible respalda el movimiento rítmico como recurso de calma, pero no permite convertir una mecedora doméstica en una solución para los problemas de sueño.

¿Qué aporta una mecedora de lactancia giratoria?

La posibilidad de girar no aporta un beneficio médico específico ni convierte el sillón en más ergonómico por sí misma. Su principal ventaja es mucho más cotidiana: facilita pequeños movimientos cuando tienes las manos ocupadas.

Girar sin mover todo el sillón

Imagina que la cuna está a un lado del sillón y la mesa auxiliar al otro. Una base giratoria puede permitirte orientar el asiento hacia uno u otro punto sin tener que levantar el sillón o arrastrarlo. También puede resultar práctica para girarte hacia tu pareja, cambiar de orientación dentro de la habitación o colocarte mejor antes de levantarte.

Con un bebé en brazos, cualquier movimiento que puedas hacer de forma sencilla puede agradecerse. En un espacio pequeño o en una zona en la que cuna, sillón y mesa auxiliar están muy cerca, la función giratoria puede resultar especialmente cómoda.

Qué comprobar antes de elegir una mecedora de lactancia

Antes de fijarte en el acabado, el color o el número de funciones, piensa primero en cómo se adapta el sillón a tu cuerpo.

Comprueba primero la comodidad

Cuando pruebes una mecedora de lactancia, fíjate en cuestiones muy concretas:

• si puedes apoyar completamente la espalda
• si los reposabrazos están a una altura cómoda
• si los pies llegan bien al suelo o al reposapiés
• si la profundidad del asiento te permite utilizar el respaldo
• si puedes levantarte sin demasiado esfuerzo
• si hay espacio suficiente para utilizar un cojín de lactancia

Una prueba muy sencilla consiste en sentarte varios minutos imaginando que tienes al bebé en brazos. La sensación será mucho más representativa que sentarte y levantarte inmediatamente.

Después, valora las funciones extra

Una vez comprobado lo básico, llega el momento de pensar en el resto.

Balanceo, giro o reclinación pueden añadir comodidad, pero no deberían compensar un sillón que no se adapta bien a ti. Si tienes que establecer prioridades, piensa primero en comodidad, estabilidad, apoyo de espalda y brazos y facilidad para levantarte. Después puedes valorar qué extras encajan mejor con vuestras rutinas y presupuesto.

Piensa también en el espacio y en el futuro

Mide bien el lugar donde colocarás la mecedora. Algunos modelos necesitan espacio adicional para balancearse, girar o reclinarse. También puedes preguntarte qué harás con ella dentro de unos años. Elegir un diseño que pueda pasar después al salón, al dormitorio o a un rincón de lectura puede hacer que la compra tenga una vida útil mucho más larga.

Mecedora y sueño seguro: una precaución importante por la noche

Una mecedora puede resultar muy agradable para alimentar, abrazar o tranquilizar al bebé, pero no es una superficie de sueño para el recién nacido.

El sillón es para alimentar y calmar, no para dormir

Si el bebé se queda dormido durante una toma o mientras lo balanceas, debe pasar después a su espacio adecuado de descanso.

Las recomendaciones de sueño seguro indican que los bebés deben dormir en una superficie firme, plana e independiente, como una cuna o moisés adecuados. Dormirse con el bebé en un sofá o sillón supone un riesgo y debe evitarse.

Especial atención cuando tú también tienes sueño

Las tomas nocturnas pueden ser agotadoras. Y precisamente por eso conviene no dejarse llevar por lo cómodo que resulte el sillón. Si notas que puedes quedarte dormido con el bebé en brazos, es importante actuar siguiendo las recomendaciones de sueño seguro. Una mecedora, aunque sea muy cómoda o reclinable, no sustituye a una cuna o un moisés.

Entonces, ¿merece la pena comprar una mecedora de lactancia?

Depende de cada familia.

No necesitas una mecedora específica para amamantar. Muchas personas utilizan una butaca que ya tienen, el sofá u otro asiento cómodo y consiguen una posición adecuada añadiendo un cojín o un reposapiés.

Sin embargo, si dispones de espacio, sabes que realizarás muchas tomas en el mismo lugar y valoras tener espalda y brazos bien apoyados, una mecedora puede convertirse en uno de los muebles que más utilices durante los primeros meses.

Puede resultar todavía más interesante si te gusta el balanceo para los momentos de calma, si la función giratoria facilita la distribución de la habitación o si puedes reutilizar el sillón cuando termine la etapa de lactancia.