Consejos para evitar el mareo de niños en el coche

Cuando imaginamos como serán nuestras próximas vacaciones, generalmente nos vemos descansando en la playa, visitando los monumentos más famosos de un lugar o degustando una deliciosa paella en un chiringuito. Sin embargo, todos sabemos que, por regla general, en todo viaje surge algún contratiempo. Si viajamos con niños, uno de los más habituales es que nuestro hijo se maree en el viaje de ida y/o de vuelta. En este artículo te hablamos del mareo de niños en el noche, qué síntomas nos advierten de que el pequeño está empezando a sentirse mal y qué podemos hacer para prevenirlos.

Mareo de niños en el coche ¿por qué se produce?

Aproximadamente, entre un 35% y un 45% de los niños padecen cinetosis, es decir, se marean a causa del movimiento. Si bien casi todos conocemos a algún adulto que se marea en medios de transporte, suelen ser los niños desde los 2 hasta los 10-12 años los que más se marean por el movimiento, siendo menos habitual en bebés de hasta los dos años.

Según explican los expertos, en el origen de estos mareos asociados a los desplazamientos se encuentra una distorsión en la información que procesa el cerebro para mantener el equilibrio en la que intervienen varios tipos distintos de información: la que tiene que ver con el equilibrio, el sistema espacial, los músculos y las articulaciones. El cuerpo no entiende que estemos quietos y que sin embargo los objetos se muevan a nuestro entorno. Esto provoca malestar tanto en niños como en mayores.

Síntomas que advierten que el niño se está mareando

Es fundamental prestar atención a los síntomas que advierten que el niño o la niña no se sienten bien. Hay ciertos indicios que alertan de la posibilidad de mareo en los niños cuando están en el coche. Estos son algunos de ellos:

• Sensación de malestar general y náuseas
• Malestar estomacal
• Palidez
• Sudores fríos
• Cansancio o fatiga
• Posibles vómitos.
• Cambio en el comportamiento. El niño pasa de estar contento a no tener ganas de hablar y puede que comience el llanto.
• Si tiene pocos meses y no puede expresar verbalmente lo que siente, el llanto y la irritabilidad son algunos de los indicios que están relacionados con el mareo del bebé en el coche.

¿Cómo prevenir el mareo de niños en el coche?

Estos diez consejos pueden ayudar para prevenir o evitar los mareos de los niños en el coche:

• Explicar a los pequeños que para prevenir mareos conviene que fijen la mirada fuera del coche, en los elementos que componen el paisaje.
• No conviene que centren la vista mientras viajan en un punto dentro del coche, tales como libros, móviles, tablets o cualquier otro tipo de aparato electrónico.
• Para distraerles, podemos sustituir las pantallas por música y juegos.
• Si puede elegirse el momento de partida, es preferible realizar el viaje durante la noche, ya que en las horas nocturnas es más fácil que el pequeño/a se duerma.
• Sin embargo, es esencial tener en cuenta que han de realizarse paradas cada hora y media de viaje, más o menos.
• Es recomendable que el vehículo cuente con la ventilación adecuada. De este modo, se disiparán los aromas intensos del interior del coche, que suelen empeorar la sensación de mareo. Además, ventilar bien el automóvil permitirá regular la temperatura (lo ideal es que esté a unos 21 grados).
• A la hora de emprender un viaje por carretera, es mejor que éste no se realice después de comer, ya que no es aconsejable ni para el niño ni para los padres. No obstante, tampoco es recomendable emprenderlo con hambre. Una comida ligera es la opción idónea. También llevar agua y algunos alimentos por si fueran necesarios durante el viaje.
• La conducción no debe ser brusca, de manera que el niño no perciba movimientos violentos, lo que incrementaría su mareo.
• Pregunta a tu médico sobre si puedes dar medicamentos para el mareo al niño, ya que algunos tienen efectos secundarios o no están indicados para todas las edades.
• No olvides llevar en el coche bolsas de plástico, toallitas y ropa de recambio, por si acaso el niño necesita vomitar.